Was du beim Sex magst oder nicht, ist ganz individuell. Deine Sexualität verändert sich ein Leben lang, darin sind sich unsere Expertinnen einig. Sie geben Tipps, wie du dein Sexleben stimmig und aufregend gestalten kannst — und erklären, warum das gar nicht immer nötig ist. Paare wissen häufig viel zu wenig darüber, was dem Gegenüber Lust bereitet. Über Sex zu sprechen, braucht Übung. Mein Tipp darum: Regelmässig über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse sprechen — und zwar nicht nur im Bett. Burkhardt teilt noch einen Tipp: «Bring Bewegung rein! Durch Bewegungen beim Sex — ob allein, zu zweit oder mit mehreren — können Spannungen im Körper gelöst und der Sex als lustvoller erlebt werden. Beim Kreisen des Beckens wird zum Beispiel die Durchblutung in den Geschlechtsorganen angeregt. Dadurch kann die Erregung gesteigert und die Empfindung beim Sex intensiviert werden. Das heisst herauszufinden, was mir wirklich Lust verschafft — Masturbation kann hierfür zum Beispiel ein hilfreiches Tool sein. Dann gilt es, diese Lust zu kommunizieren und Bedürfnisse und Wünsche klar zu äussern. Gleichzeitig ist es wichtig, den Wünschen der Partnerin oder des Partners gegenüber offen zu bleiben. Sich auch mal aus der Komfortzone zu wagen und etwas Neues zu probieren, kann den Sex bereichern und aufregend machen. Trotzdem ist es natürlich zentral, die eigenen Grenzen und die des Gegenübers zu respektieren. Langsamkeit kann die Wahrnehmung verstärken. Man erlebt die Bewegungen intensiver und kann tiefer in sie hineinspüren. Klar, ein Penis, der sich schnell bewegt, kann erregend sein. Bewegt er sich aber langsam, kann er auf eine andere Art erforschen und feiner wahrnehmen: Wo ist es weicher, härter, wärmer — das kann genusssteigernd sein. Wenn man etwas gut können will, macht man es ja auch nicht nur einmal im Jahr! Mehr ist manchmal tatsächlich mehr, denn vereinfacht lässt sich festhalten, dass Menschen, die häufig sexuell aktiv sind, die besseren Voraussetzungen für guten Sex haben. Ausserdem ist die Erwartung, dass es jetzt aber wirklich gut sein soll, meist höher, wenn ein Paar schon lange keinen Sex mehr hatte. Dieser Druck macht den Sex nicht besser. Slow Sex — also langsamer Sex — kann die Wahrnehmung verstärken und dadurch genusssteigernd sein. Vielleicht haben sich bestimmte Muster über Jahre hinweg verfestigt. Du musst deswegen trotzdem nicht für immer mit denselben Fertigkeiten leben. Deine Sexualität ist nicht einfach gesetzt, sie kann erweitert werden. Nun die Frage an dich: Hast du Lust auf mehr? Dann betrachte Wie Werde Ich Besser Im Sex als kleines Projekt, setze dir ein Ziel, Wie Werde Ich Besser Im Sex dir gegebenenfalls professionelle Hilfe und arbeite daran. Du wirst feststellen, dass sich neue Empfindungen entwickeln können. Habe den Sex, den du willst. Selbst wenn die Sexualität, die du gerade erlebst, dir ein wenig routinemässig erscheint, du sie aber im Grunde genommen ganz okay findest — das gilt auch, wenn du keinen Sex haben möchtest —, ist das völlig in Ordnung. Es reicht aus, den Moment so zu geniessen, wie er ist. Eine Newsübersicht am Morgen und zum Feierabend, überraschende Storys und Breaking News: Abonniere den Whatsapp-Kanal von 20 Minuten und du bekommst regelmässige Updates mit unseren besten Storys direkt auf dein Handy. Menu Channels News Video Fantasy League Radio Lifestyle. Services Wetter ePaper Sudoku Kreuzworträtsel. Channels News Video Fantasy League Radio Lifestyle. Kostenlose Spiele. Social Media. Video Fantasy League Radio Lifestyle. Laura Burkhardt, Sexologin.
Best of: 10 Sex-Tipps, mit denen ihr besser im Bett werdet
Sechs Tipps für mehr (und besseren!) Sex - wasfürmich Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Und stehen Sie dazu · 2. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Reden Sie darüber · 4. In diesem Artikel lege ich den Fokus auf fünf „einfache Methoden“, die einerseits recht leicht und schnell anzuwenden sind und andererseits. 1. Trainieren. Best of: 10 Sex-Tipps, mit denen ihr besser im Bett werdet | hobbyhuren-huren.onlineIm Klartext: Sie stehen vielleicht auf Sex im Freien oder doch eher im Umzugskarton? Sich Zeit nehmen für sich selbst, für Schaumbäder, Körperpflege und die eigene Sexualität, ist ein echter Turning Point um sich selbst wieder als sexuelles Wesen wahrzunehmen. Legt für euch gemeinsam fest: Welche Verhütung ist die richtige für uns? So wie du es in der Küche mit dem Topf üben musst, so musst du es auch im Bett mit deiner Erregung tun. Das nimmt beiden Partner:innen den Leistungsdruck, gleichzeitig steigt Vertrauen und Zuneigung.
Bettina Disler, Paar- und Sexualberaterin
Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Wir wetten, dass du diese 66 Tipps noch nicht alle kanntest. Wie wird Mann besser im Bett und erfüllt die sexuellen Erwartungen der Partnerin? Reden Sie darüber · 4. Viel Spaß beim Ausprobieren! Auf der Suche nach neuen Sexspielchen fürs Bett? Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Wir haben die Antwort und praktisch anwendbare Tipps für besseren Sex. Trainieren. 1. In diesem Artikel lege ich den Fokus auf fünf „einfache Methoden“, die einerseits recht leicht und schnell anzuwenden sind und andererseits. Und stehen Sie dazu · 2.Und ich verspreche dir hier offiziell und schriftlich: Du wirst ziemlich überrascht sein , was sich aus diesen Gesprächen mit der Zeit ergibt! Oder du lädst dir meinen Potenzmuskel-Trainingsplan herunter. Frischverliebte haben im Schnitt 2- bis 3-mal pro Woche Sex. Stell dir einige Fragen: Liegt deine Unlust vielleicht daran, dass du und dein:e Partner:in euch nur noch selten Zeit nehmt, in der ihr auch aufeinander konzentriert? Dass der Sex mit uns um Meilen besser ist als der, den unser Partner mit seinen Ex-Freundinnen hatte. Dann könnt ihr es ganz entspannt angehen. Aber wie sieht es heute aus? Hey, bitte melde dich an, um weiterzulesen. Quelle: Wikipedia entwickelt. So verpasst du keines unserer Videos mehr. Das steigert die Lust bei beiden. Das Wichtigste dabei ist neben der Lust, dass du dabei viel über deinen eigenen Körper und deine Erregung lernst. Ganz besonders bei Frauen hat das Element der Spannung beim Sex ungeahnte Wirkungskraft! Wenn diese beiden Kriterien auf dich zutreffen, gibt es eine vernünftige Lösung: Gehe zum Arzt. Ein klassisches Beispiel: Du bewegst dich langsam an ihrem Körper nach unten, um sie zu lecken. Doch deine ungeteilte männliche Aufmerksamkeit ist etwas, was Frauen für erfüllenden Sex wahnsinnig wichtig ist. Wenn du also ab und an zu früh kommst oder Schwierigkeiten mit deiner Erektion hast, lohnt es sich immens diesen Muskel zu trainieren! Wichtig dabei ist nur: Wecke ihre Erwartungen, steigere ihre Antizipation und beginne ein prickelndes Spiel mit ihrer Lust. Es ist wie die Temperatur in einem Wasserkochtopf. Im Schnitt lieben sich Langzeitpaare danach bis mal im Jahr. Mehr Ausdauer beim Sex 10 bewährte Tipps. Denn Sex macht glücklich, stärkt euer Vertrauen und eure Zuneigung zueinander — deshalb solltet ihr eure Lust pflegen. Vorzeitiger Samenerguss sog. Welche 5 Dinge Frauen beim Sex verrückt machen. Geh du in die Badewanne, entspann dich und dann machen wir uns einen schönen Abend. Man sollte in sich reinhören und sich fragen: Was will ich wirklich? In diesem Tipp steckt eine gehörige Portion Transformationspotential! Offen und ehrlich zu sein ist ein Weg, um positive Schritte entdecken zu können. Traut euch, zu euren sexuellen Wünschen zu stehen! Falls dir der Rollentausch anfangs schwerfällt, schlüpft doch mal in völlig andere Rollen. Sie immer wieder zum Orgasmus bringen ….
